お腹が減らなければ食べない

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 61.5kg 55kg 16% (あと6.5kg) 163cm 61.5kgの体型
    体脂肪 32% 30.8% 25% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年04月26日

  • マイク

    毎朝かかさず、満腹でも食べていた朝食。今日は久しぶりに抜いてみた。途中でゼリードリンク飲んだけど、意外といけるものだ。
    身体の欲するままにいらないときは食べないでみよう。

    朝食

    バナナ
    200kcal(1食分)

    昼食

    定食
    800kcal(1食分)

    夕食

    蒙古タンメン
    600kcal(1食分)

    間食

    和菓子
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1800kcal20:47
    •  
    • コメント2件
    • かなぎし。 かなぎし。 蒙古タンメン、美味しそうですね( *´艸`) 2016.04.27 18:54
    • マイク マイク > かなぎし。さん
      田舎住みなので、セブンのです。
      辛いもの好きは、なかなか治りませんが、レコーディングしてからこれでもだいぶ回数減りました。レコーディング万歳。
      次のステージは運動です。
      2016.04.27 22:55
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.202 - 太らないためにも朝食を

    事をすべきです。 食事を抜いたときに絶対に摂らなければならない栄養素は何ですか? 食べられなかったときでも、脳 ... うしても太りやすい体質になってしまう。 用語解説 Q&Aコーナー 朝食で必ず食べなければならないもの ... しょう。朝食を食べない人なら、その代わりに食べるようにします。夕食を代替食にすると早くやせることはできるもの ... vol.202 - 太らないためにも朝食を ...

    ダイエットラボ
  • 胃腸の調子を整えよう!

    リウムくんは胸やけから胃痛を意識しはじめます。これは大変だ! 眠らなければいけない! と、アルコールの力を借りるよう ... リウムくんはびっくりしました。『そうか! 食べ物って胃腸の中に長時間、滞在するんだな』。食べ物は食べてから排便するま ... る場合もある  ■胃腸の調子が悪いときに行うこと  ・糖質であるおかゆは、胃腸に負担がかからないた ... 胃腸の調子を整えよう! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • エイト
  • 子ブタちゃん
  • さくらんぼ先生
  • °*ゆれと*°
  • machi
  • バンディクート
  • りり
  • sushi
  • みずき
  • かなぎし。
被ライバル - 全てを見る
  • エイト
  • allez-s
  • かなぎし。
  • sushi
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
マイク
マイク

163cm 60.9kg

日記
20
ライバル
10
被ライバル
4