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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 58.1kg 50kg 35% (あと8.1kg) 164cm 58.1kgの体型
    体脂肪 30% 28% 19% 164cm 平均

2016年04月26日

  • まりちゃむ

    朝、ステーキ、サラダ
    昼、ボルシチ、魚フライ、ごはん
    おやつ、グレープフルーツジュース、タルト
    夜、サラダ、おから、わかめ

    久々に3食がっつり食べました。体重計に乗るのが恐ろしや!

    カロリー合計:21:12
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まりちゃむ
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