8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.3kg 51.1kg 45kg 16% (あと6.1kg) 145cm 51.1kgの体型
    体脂肪 0% 145cm 体重とBMI

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2016年04月26日

  • まましき

    朝ごはん
    ■グリーンスムージー
    ■ミートボール
    ■ウインナー
    ■卵焼き
    ■豚カツ2切れ

    昼ごはん
    ■たこ焼き
    ■ぶた塩うどん
    ■てんぷら


    ■ケンタッキーのチキン1つ

    間食
    ■ぐみ
    ■炭酸水

    今日はけっこう食べてたな(´×ω×`)
    お風呂前に体重計乗ってみたら……がーん。
    まあ、明日調整しよう!!

    午後、旦那が整体に行くのについて行ったらおまけで少しだけ骨盤矯正してくれた(^ω^)ラッキー♡
    ずっと行きたくて、この大きいお尻は骨盤のせいだろうと思っていたのですが……
    「あまりずれてないですね……」
    うそー!!!!!!
    このお尻は私のポテンシャルなのかな?

    今はダイエットして、お肉を落としてみよう!!
    この身長なのに、お尻こんなに大きいわけない。

    寝る前に
    ■骨盤回し左右100回
    ■足上げ腹筋30回
    ■足パカパカ50回
    ■お尻歩き5分

    やります。

    カロリー合計:21:18
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実践中のダイエット方法

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まましき
まましき

145cm 50.8kg

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