何が雪印メグミルクだ!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.4kg 65kg 0% (あと7.4kg) 154cm 72.4kgの体型
    体脂肪 41% 46% 39% 154cm 体重とBMI

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2016年04月26日

  • さーりん

    朝食
    クロワッサン
    スティックデニッシュ
    ウーロン茶

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+鮭ふりかけ)
    きんぴらごぼう
    ネギ入り玉子焼き
    スパゲッティナポリタン
    焼きサガリ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    コールスロー
    なすの焼きびたし
    焼きイワシ
    イタリアン蒸し鶏
    ウーロン茶

    カロリー合計:1168kcal21:26
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実践中のダイエット方法

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さーりん
さーりん

154cm 71.2kg

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