10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 51.8kg 51kg 75% (あと0.8kg) 159.5cm 51.8kgの体型
    体脂肪 30.7% 0% 23% 159.5cm モデル

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2016年04月26日

  • みー

    本日は測定なしです。
    昨日、今日食生活乱れたので明日から調整します。

    のんびりダイエット派でしたが、服装も薄着になってきたし、今ダイエットにも意欲的。
    結果も求めたくなってきた!

    体重はとりあえず今の感じをキープでしたが、51㎏以下か体脂肪率が25%きるまで、食事は1200〜1500カロリー以内に抑えます。
    ジリアンは10日たったし、余裕もでてきたので明日からはレベル2にステップアップ⤴︎(^O^)


    ◇運動◇
    ジリアン

    カロリー合計:21:28
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159.5cm 50.1kg

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