そーね

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.3kg 47.5kg 20% (あと6.8kg) 158cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年04月26日

  • かっぱ

    夜我慢する分、朝いっぱい食べよーとか思ってたけど、たべすぎ笑

    明日から改めよ。

    でも朝食べると便秘治る。

    朝食

    納豆ごはん、トースト二枚、ラザニア1/4、魚ソ、ヨーグルト
    800kcal(1食分)

    昼食

    こんにゃく。豆腐きなこ
    200kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1000kcal21:36
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