4月26日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.2kg 49kg 25% (あと8.2kg) 158cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年04月26日

  • カレン

    体重は朝測定


    コーンフレークお茶碗半分
    (低脂肪牛乳)

    半身浴30分


    大根サラダ(ダイエットドレッシング)
    無糖茶


    サラダ(ダイエットドレッシング)
    胸肉4切れ
    ゆで卵1個(塩少々)
    お茶

    筋トレ
    いつも通り×3セット
    ストレッチ
    体感トレーニング30秒×3

    カロリー合計:21:36
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    とすることができる。 用語解説 Q&Aコーナー 歩くサーキットトレーニング効果的に脂肪 ... 無酸素運動と有酸素運動を交互に繰り返すことで脂肪燃焼効果を高めるサーキットトレーニング ... 酸素運動には乳酸を分解して、エネルギーとする働きもあり、サーキットトレーニングは疲れにくく、脂肪 ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • コレステロールはゼロ! マイルドなカレー味のドレッシングを発売

     日清オイリオグループは、健康を意識したローオイルタイプのドレッシング「日清ドレッシングダイエット ... 」に『色々使えるカレー味』を9月2日に発売する。  同商品は30数種のスパイスを使用した、マイルドなカレー味のドレッシング ... し鶏などにさっとかけるなどして、手軽にカレー味を楽しめるドレッシングである。  使用油分は1/3(当 ... コレステロールはゼロ! マイルドなカレー味のドレッシングを発売 ...

    ダイエットNEWS
  • ベイエリアウエディング モンジュイック

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 地上200m!大阪市内の隠れ絶景スポットで、定番とは一味違う「特別感」あふれる1日を ... ベイエリアウエディング モンジュイック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りおっぴ
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • 美BODY
被ライバル - 全てを見る
  • りおっぴ
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • 美BODY
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
カレン
カレン

158cm 50.8kg

日記
72
ライバル
3
被ライバル
3