10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.8kg 54kg 15% (あと6.8kg) 165cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 165cm モデル

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2016年04月26日

  • てぐ

    朝 ヨーグルト(100)
    昼 サラダにベーコンのせたの(350)
    おやつ チョコとバウムクーヘン(300)
    夜 無し
    運動 ジムにて7.5㎞ジョギング

    はあ~、よかったよかったもとに戻った(笑)
    こっから生理前に突入してくるからしばらくは停滞期やろうなぁ…

    体重、減らなくても、めげない心が欲しい。

    カロリー合計:750kcal21:37
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てぐ
てぐ

165cm 57kg

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