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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 53.9kg 47.5kg 69% (あと6.4kg) 147cm 53.9kgの体型
    体脂肪 46.7% 36.7% 28.5% 147cm 平均

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2016年04月26日

  • ちげこ

    まだ3日しか経ってなかったか。
    朝の行程を変えただけで、そりゃまだ体脂肪が動くわけない(^_^;)

    ついに二の腕と大胸筋に手をつけたわけですが、わたくし腕立て伏せができないのです。

    できない人は膝立て伏せだ!とやってみたら、これもあかーん!

    ついに壁たて伏せまでレベルダウンするという体たらく。

    週末には実家に帰省するわけで、その間体脂肪率は計れないのでちょうどいいかなと。
    実家から戻ったときに体脂肪率がどの程度変化しているか、楽しみにしようかと。

    そうなると実家でも普段どおりの食生活と運動をしなければならないのですが。

    できるかなあ。ちげザップ、ゆるゆるだからなあ(笑)

    カロリー合計:22:02
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