Day 9

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 71.1kg 62kg 0% (あと9.1kg) 162.5cm 71.1kgの体型
    体脂肪 0% 162.5cm 美容

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2016年04月26日

  • fat fighter

    やっと登録時の体重に戻った。
    day8かぁ。
    始めて1週間経過したけど、食事制限もとくに厳しいのはしてない。
    週末は気にせず食べてるし。
    で、2.7kg減。
    確かに言えるのは、レコーディングダイエットのおかげ。
    こうしてここに書いてるだけで、意識はするもんだ。
    これから簡単に落ちていくことはないんだろうな。
    まぁ、続けて行ければいいな。

    △▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

    朝ご飯 (7:00):
    デカマグコーヒー


    お昼ご飯 (13:00):
    豚レバー + ごはん(1膳 - 息子が食べた分60g)


    おやつ ():


    晩ご飯 ():


    (cont)

    生理中 カロリー合計:22:30
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