4月26日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44.9kg 42kg 42% (あと2.9kg) 152cm 44.9kgの体型
    体脂肪 24% 21% 22% 152cm 美容

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2016年04月26日

  • なみ


    なんだか今日はすごくお腹が空いたな(ー ー;)
    てかお弁当小さいよ 笑
    たくさん食べるわたしには、旦那のくらい大きくないとたりないよー( ; ; )



    十五穀米

    かぼちゃの煮物
    ひじきの煮物
    ミニトマト
    チータラ
    ヨーグルト+いちごソース
    ポッキー


    お弁当
    十五穀米
    アスパラベーコン
    ツナじゃが
    ひじきの煮物
    鶏肉のからあげ

    間食
    ブラックコーヒー
    あずきキャラメル


    牛乳
    ヨーグルト
    クリーム玄米ブラン
    カントリーマアム3枚

    生理中 カロリー合計:22:45
    •  
    • コメント2件
    • みかん みかん 美味しそう〜♡(*゚▽゚*)

      私は冷凍食品を使ったりしてるので、すべてお手製で素晴らしいです。
      2016.04.27 07:48
    • なみ なみ > ardha chandraさん
      実はたくさん作ったものを小分けにして冷凍してるんですよ!朝はレンチンするだけなんです♪( ´▽`)
      でも今の冷凍食品はクオリティ高いしおいしいですよね ♪
      2016.04.27 07:57
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