59.2kg 1691+酒175=1866Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.2kg 52kg 39% (あと7.2kg) 153.5cm 59.2kgの体型
    体脂肪 37.8% 153.5cm 体重とBMI

 » 
2016年04月26日

  • みやねん

    今日はまぁ普通。おやつを食べなければ丁度良かったのが悔やまれます。


    オニオンチーズブレッド 250
    缶コーヒー 37
    287

    昼(弁当)
    もち麦ご飯+ふりかけ+海苔 260
    筍と牛肉のオイスター炒め 250
    510


    せんべい 250


    麻婆豆腐 150
    ベビーホタテとアスパラのガーリックバター炒め 250
    チーズ竹輪 114
    春雨サラダ 128
    644


    缶ハイボール350 175

    合計1691+酒175=1866Kcal

    カロリー合計:1866kcal22:49
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153.5cm 58.1kg

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