4月24日からの記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 78.8kg 49.8kg 9% (あと29kg) 154cm 78.8kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 平均

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2016年04月26日

  • たん

    4/24 
    朝78.5  昼プロテイン
    夜78.5  夜プロテイン
          キムチ
          ヨーグルト(オリゴ糖)
          男梅サワー350ml
          いか燻製
          タン
          チー鱈
          茎わかめ
          ウインナー2本

    4/25
    朝78.5  朝プロテイン
    昼79.5  昼中華食べ放題
    夜79.3     ・冷菜・漬物
            ・青椒肉絲
            ・シュウマイ・餃子
            ・杏仁豆腐
            ・ココナッツミルク
         夜キムチ
          えびせん

    4/26
    朝79.4  朝プロテイン
    夜78.8  夜プロテイン
          レバー煮
          キムチ 

    生理中 カロリー合計:22:53
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たん
たん

154cm 61.1kg

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