4/26(火)~耳つぼダイエット師匠~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 95.6kg 48kg 13% (あと47.6kg) 159cm 95.6kgの体型
    体脂肪 57.1% 50.7% 22% 159cm 美容

 » 
2016年04月26日

  • みんみ

    2016/4/26(火)
    今月目標:97.8→93.0
    糖質制限51日目
    生理4日目
    朝→95.6/50.7
    BMI→37.8
    内臓脂肪→12.5
    810kcal

    ※私が今回少しダイエットを続けられているのは、耳つぼダイエットで、25kgの減量に成功した師匠から話しを聞いてからかも(*^^*)
    遡る事51日少々前、10数年前の話しだけど、耳つぼダイエットで成功した人がいて、その人から話しを聞いてから
    私は耳つぼはしてはいないけれど、何か私も頑張ろうって思えたんだよねっ(´ω`)
    私はそのダイエットの師匠みたいに、意思も強くないし、素直でもないけれど、、、やはり経験者・成功者の話しは違うんだなぁ~(≧∇≦)
    なんか上手く言えないんだけど、そんな話し


    朝→11:00【0】
    ブラックコーヒー

    昼→15:00【10】
    エネルギーチャージ

    夜→22:00【800】
    野菜炒め
    ゆで卵2個
    唐揚げ2個

    間食→【0】
    なし


    目標
    間食しない
    1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    仕事行き歩き15分
    ラジオ体操

    生理中 カロリー合計:810kcal23:00
    •  
    • コメント9件
    • うのねこ(退会済み) うのねこ(退会済み) おはよ〜ヽ( ´∇`)ノ♪
      耳つぼダイエットってよく聞くけど、ほんまに痩せたひといるんやね!?
      周りに大幅減量したひとがおると、励みになるよね〜!!
      てか全然食べてないやん!お腹すかへん?∑(゚Д゚)
      2016.04.27 08:50
    • みんみ みんみ > うのねこさん

      お昼は食べないのなれたし、朝は食べたい日と食べたくない日があって、夜をいかに調整するかなんやけど、野菜炒めも結構な量やし、唐揚げとゆで卵も2個ずつ食べたけん満足な量やったよ~(≧∇≦)

      大幅減量したその子は、もうすでに普通体型で入社したけんその面影は無いんやけどやっぱり結果出してる人の言葉は重みが違ってなんか響くんよね~(´ω`)

      今日も頑張るべ
      2016.04.27 10:12
    • ごくたま ごくたま 成功者のお話はタメになりますよね(^∇^)
      実はうちの彼がダイエット成功者です(笑)
      Max128キロから今は68キロです。
      ほんと別人ですよ(笑)
      タバコやめたのをきっかけに健康に目覚めたらしく、健康的な食事と運動でするするとやせていきました。
      今では一緒にダイエットに付き合ってくれる、よきダイエットの先輩です(^∇^)(笑)
      2016.04.27 13:01
    • みんみ みんみ > ごくたまさん

      え~そうなの~(≧∇≦)
      そんな身近にすごい大先輩が、、、
      切磋琢磨しあえる良い関係だね(≧∇≦)
      それにしても体重を約半分にしてめちゃくちゃすごすぎです
      うちの彼もタバコはやめたけど、それと同時にプクプク来ましたよ
      しかしすごいっ(>_<)
      2016.04.27 14:12
    • すじこめし すじこめし お~(^w^)また引き離された~(σ≧▽≦)σ
      耳ツボね~(σ≧▽≦)σよく聞くけどそんなに効果があるなんてね~(^w^)
      私の近くのサロンでも耳ツボやってるところがあるんだけど、なかなか踏み込めないでいるけどね~(σ≧▽≦)σ
      でも成功体験談を聞くと頑張ろって思うよね~(σ≧▽≦)σ
      私は最近ダメダメなんどけどみんみサンのカキコ見てまた前向きに今なった!!Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
      2016.04.27 18:32
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      フフフ
      ワタシは何だかんだすじこ様より約1ヶ月先にスタートしてますからね(*^^*)
      スタート体重も同じくらいだし…
      それを20数日で迫られたら私のほうが焦るわよっ~~
      うちも結果出ないと腐りそうになるけど…今回だけは絶対諦めない
      と今の所強く決めています(*^^*)
      今年の夏は今よりも涼しく過ごせるようそしてかわいいお洋服が着れるよう頑張ろうね(´ω`)
      2016.04.27 22:19
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      再度お邪魔します
      ちなみに私も耳つぼダイエットは多分合わないな…と思ってて…
      耳にシール貼って、楽に痩せる感でやってしまいそうで…
      でも結局はその師匠のかなりの頑張りやけんね(>_<)
      やっぱり話し聞いてたらご飯の量をそれまでの半分にしたりプロテイン飲んだり、、、の努力の結果やけん…
      どう言うやり方が自分に合ってるかを探さなきゃね
      2016.04.27 22:54
    • すじこめし すじこめし > みんみさん
      こんちわ~(σ≧▽≦)σ
      ワタクシ最近腐ってまして…Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
      私は祝日は仕事休みなんだけど、仕事に行ってたりで…なんだか忙しいわ~
      退職者が何人かいてお菓子を頂き気がつけばモグモグですわ…Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
      2016.05.03 10:51
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      腐らないで~(≧∇≦)
      会社でのお菓子の誘惑はなかなか勝てないよね(;゜∇゜)
      分かるわぁ~(´ω`)
      休日出勤してるのー
      春は退職者出るよね~
      うちの所もチラホラよ……
      体壊さないように頑張ってね(*^^*)
      2016.05.03 11:57
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