食べるのは我慢しないスタイル

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 55.8kg 49.9kg 0% (あと5.9kg) 162.5cm 55.8kgの体型
    体脂肪 26.3% 24.1% 20% 162.5cm モデル

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2016年04月26日

  • みなと

    筋トレを始めて、仕事帰りの電車での眠気がやばいのなんの(笑)
    でも、階段の上り下りがとっても楽に感じます。
    目に見える変化が出るのを楽しみに今日も筋トレ(^^)

    腹筋(筋トレ)は回数じゃないとスポーツをやっている友人が言っていたので
    フンフンがんばって起き上がるより、つらい体勢でキープする方針でやってます。
    フンフン起き上がる筋力がないというのもありますが(^^;)

    あと、甘いと言われるかもしれませんが、食事制限は一切してません。
    食べるの大好きなので、ストレスになっちゃうので><
    そして、私は休日以外は外食ばかりです。。。
    こんな私が健康的なダイエット!とかいっても説得力ありませんが
    どこまでいけるかがんばります!!
    今日は増えたねまた;

    変化なければ方針きりかえますw

    生理中 カロリー合計:23:08
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みなと

162.5cm 54.8kg

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