59日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 48.2kg 45kg 46% (あと3.2kg) 156.5cm 48.2kgの体型
    体脂肪 21.7% 156.5cm 美容

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2016年04月26日

  • せろり%

    夜 : こんにゃくと人参の白和え少し
    昼 : 大豆400キロカロリー
    朝 : 蜂蜜入りヨーグルト、焼き林檎半玉

    運動 : なし、サウナ
    お通じ : ✖️

    生理1日目、1週間くらいお通じがまともに出てない。。
    今日は、ものすごいお腹のマッサージしまくりましたー。

    ほんで、にゃむさんに教えていただいたコントレックスを飲み始めるべく、とりあえず5リットル買いました!*\(^o^)/*
    あしたはガッツリ出てくれますように。。

    本当に、ほっそいなーって思う友達に聞いたら、みんな、快便らしいから。。。
    腸こそ全てのダイエットを牛耳ってるに違いない!

    わたしのカチカチの腸は、最近の精神状態にも影響してたと思う。
    でも精神的にだいぶ回復してきた!
    明日からまたダイエットがんばるでー!!!

    生理中 カロリー合計:23:17
    •  
    • コメント4件
    • はるはる はるはる 私も高校のときから便秘でずっと悩んでます(T ^ T)色々試してるけど、解消はなかなか難しいですよね…
      一番の薬はストレスを溜めないことだと思います!お互い快便目指して頑張りましょう*\(^o^)/*
      私のめっちゃ細い友達もびっくりするくらい快便です!ダイエットは腸から!!!
      2016.04.27 10:34
    • せろり% せろり% > はるはるさん

      わたしも、ほんとに、便秘にすごく効果があるって言われることを試しても、ことごとく失敗です。。(*_*)
      はるはるさんの友達もですか!やはり腸の重要性って、半端ないですね!!!
      一緒に本気で腸活がんばりましょー!!!*\(^o^)/*
      2016.04.27 22:05
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せろり%
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