4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 59.6kg 50kg 8% (あと9.6kg) 159cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 理想

 » 
2016年04月26日

  • むちこ

    忙しくてあまりご飯を食べる時間がなかった。

    明日以降は結構食べる日が増えるので節制したい。

    通勤30分の往復

    朝食

    ご飯 スクランブルエッグ
    200kcal(1食分)

    昼食

    飲むヨーグルト
    80kcal(1食分)

    夕食

    チャイティーラテ サンドイッチ
    468kcal(1食分)スターバックス

    運動

    ウォーキング
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:748kcal23:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.20 - 直前に甘いものを摂る「食前デザートダイエット」とは?

    のダイエット方法は、食事の最後にデザートを食べていた人が食前に変えることが原則で、これまでデザートを食べていなかった ... 人が食前デザートを追加したらエネルギー摂取量が増えるので、かえって太ることにもなる。 用 ... 語解説 Q&Aコーナー 30分前にお菓子を食べても、ご飯の量を減らせばよいので ...

    ダイエットラボ
  • 猫ひろしがアドバイス、東京マラソン前日にはカステラがおすすめ!

    スされているようだ。 とはいえ、長年の癖はなかなか治らない。そのために最近実践しているのは「テレビや映画観ながらご飯を食べる ... 式"マラソンコンディショニング"実践法」を開催した。 猫さんはマラソン直前の食事法について、「前日はカステラを食べる ... 自身の食習慣を披露。 「レース前は甘いお菓子を摂らないようにしている。摂ると血糖値が上がるのであまり ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • dorami
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
むちこ
むちこ

159cm 58kg

日記
9
ライバル
1
被ライバル
0