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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.4kg 47kg 60% (あと2.4kg) 153cm 49.4kgの体型
    体脂肪 30.5% 22.9% 22% 153cm 平均

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2016年04月26日

  • よっしー

    *朝食
    ごはん、冷や奴
    切り干し大根

    *昼食
    オムライス、スープ

    *夕食
    筑前煮、卯の花
    マカロニポテトサラダ

    BMI>>21.1
    筋肉量>>35.95kg
    推定骨量>>2.2kg
    内臓脂肪レベル>>3.5
    基礎代謝量>>1100kcal/日
    体内年齢>>30才

    カロリー合計:23:20
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 オムライス美味しそうですね〜(///∇///)

      写真綺麗に撮れてて、食べたくなります!
      2016.04.27 00:22
    • よっしー よっしー > 茉斗さん
      これはいつもお昼休みに行ってるカフェのランチなんですよ♡
      安くて美味しいので仕事の時はほぼ毎日通ってます(^^;)
      2016.04.28 12:27
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