無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 69.4kg 55kg 12% (あと14.4kg) 161cm 69.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年04月26日

  • ちよ

    久しぶりに昨日の夕飯手巻き寿司をしたからかなり増えてるかと思いきや意外と平気で安心した…、けど何かで食べたものは三日後に反映するって見たような見なかったような…(°_°)
    わたしの一番のダイエットは睡眠な気がするけど最近寝れないーーーでも布団でゴロゴロしちゃう。


    そろそろ夏


    薄着の季節



    (°_°)

    <体重>
    前日比:±0
    一週間前比:±0

    <朝>9:00
    サンドイッチ
    味噌汁

    <昼>14:00
    お弁当

    <夕>0:00
    酢飯一握り
    味噌汁
    キャベツの漬物
    <間食>
    <運動>

    カロリー合計:23:34
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161cm 69.4kg

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