21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 70.6kg 65kg 25% (あと5.6kg) 161cm 70.6kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 体重とBMI

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2016年04月26日

  • YUI

    朝 ×

    昼 ざるそば
      さといも

    夜 ハンバーグ
      サラダ
      筑前煮
      エリンギのバター炒め

    間 チョコレート(400キロカロリー)
      苺

    運動 踏み台昇降30分
       二の腕ストレッチ


    今日は塩豆腐を作ってみた~
    明日の夕飯にでもカプレーゼにして食べる!楽しみ!

    グラフみてると、1週間でなんとか1キロくらいのペースで落ちてるみたいだから65キロくらいまではそのペースで落ちてほしいね~。
    6月5日までに65切るのは難しいと思うけど66キロ台なら希望はあるってことだよね…!?動こう…

    カロリー合計:23:38
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YUI
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161cm 69.3kg

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