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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110kg 95.4kg 60kg 29% (あと35.4kg) 174.2cm 95.4kgの体型
    体脂肪 51% 0% 0% 174.2cm 標準

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2016年04月26日

  • キリン

    ○朝食○
    玄米粥 ぶりおろし乗せ
    ミニトマト3種
    プルーンヨーグルト

    ○昼食○外食
    シーフードドリア
    グリーンサラダ

    ○夕食○
    地鶏の炭火焼ごはん


    今日は一日仕事の日。
    出産前にまとめておきたい分があと半分くらいかな。
    好きな音楽聴きながら黙々とやってたからあまり疲れた気がしないです。
    昼食は仕事の合間にファミレスで。

    カロリー合計:23:49
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