手作りの日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 68.9kg 56kg 58% (あと12.9kg) 166cm 68.9kgの体型
    体脂肪 44.3% 30.2% 20% 166cm 美容

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2016年04月24日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 豆腐のおからハンバーガー

    昼食 栄養補助食品

    夕食 おからハンバーグ・おからナゲット1個

    間食 いろはす炭酸 ・ずんだ饅頭・ちぎりパン1個

    エクササイズ 〇

    子供にハンバーガー食べたいと言われたので、モスバーガーもどきを作りました(モスバーガーのソースをネットで調べて、子供達には普通のハンバーグ
    私はおからのハンバーグで作りました。)
    今日は、娘もダイエット休日なのか「ちぎりぱん」を作っていました。
    1個だけもらって食べたのですが、なかなか美味しかったです。
    カロリーが気になりますが、ちょっと贅沢な日でした。

    カロリー合計:00:19
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