ダイエット初日。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 61.2kg 52.5kg 12% (あと8.7kg) 164.7cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 164.7cm モデル

2016年04月27日

  • むちむちカフェ店員


    ここしばらく朝食抜きの生活だったので、とりあえず3食摂ろうと決意。
    朝はこんにゃく畑のクラッシュタイプ(38cal)を買ってみた。あんまり時間無くても手軽に食べられるしいいかもしれない。

    ただ、お昼に味噌らーめん食べちゃった…反省。(750cal)

    夜はバイトで23時帰宅だったのでねばねば豆腐~(150cal)
    何も食べないのが一番いいのかもだけど、食べないと夜中に目が覚めて朝方まで眠れないことがしばしばあるから、ヘルシーなものを摂取しとく!

    スタバのドリンクのカロリー調べておかなきゃ…
    グランデサイズ 豆乳ティーラテ
    トールサイズ 豆乳キャラメルマキアート(合計600cal?)

    生理中 カロリー合計:1538kcal00:22
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