お腹ばかり痩せる※追記あり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 67.2kg 48kg 19% (あと19.2kg) 162cm 67.2kgの体型
    体脂肪 33% 31% 162cm 体重とBMI

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2016年04月26日

  • 絶対痩

    顔、鎖骨・肩あたり、二の腕、お尻上部・下部、太もも、ふくらはぎ……………痩せねぇ!!
    いや、5キロも減ったから多少は細くなった、細くなったよ、分かっちょる。
    でも、まだまだ。
    トップス着れば肩や二の腕がパツパツ。
    ボトムス着ればお尻周辺&太ももの付け根がパツパツ。
    すんなり着れるものもあるけど、肩まわりの逞しさが目立つ。水泳やってたから尚更。
    パーツ別に筋トレすべき?


    朝 クロワッサン、カフェラテキャラメルソース
    昼 牛丼、オレンジの甘露煮
    夜 しじみの味噌汁、炊き込みご飯小皿一杯


    体重増えた!
    昨日、食べ過ぎたからかな…


    ※追記※
    ウォーキング5キロ
    背伸び各10回×2

    カロリー合計:00:48
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