14日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 53.5kg 49kg 42% (あと4.5kg) 162cm 53.5kgの体型
    体脂肪 25.9% 0% 20% 162cm 標準

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2016年04月26日

  • エマ

    朝昼兼用
    ヨーグルト、肉巻き3つ
    夜冷やしうどん
    夜食アップルパイ、アイスティー
    間食ミックスナッツポッキー2袋
    チョコ4かけら
    水2リットル


    今日すごい暑かったー
    服装ミスだった確実(;_;)
    黄砂がひどくて喉がイガイガする(T ^ T)

    ミーティングだったからアップルパイいただきました♡

    最近足のマッサージには待ってます!
    オイル使ってグリグリしてます
    効果出るといいなー^o^

    生理中 カロリー合計:00:52
    •  
    • コメント3件
    • 未央 未央 アップルパイ、美味しいですよね!
      私も2個も食べてしまいました(>_<)
      なかなかガマンも出来ず、最近は宅配ピザにはまって自宅おこもりでのんびりしちゃってます

      ぐうたら虫になって、すでに体重を量るのが怖いです( ; ; )
      エマさんの頑張りを見て、また頑張ろうと思いました!!
      2016.04.27 06:57
    • エマ エマ > 未央さん

      美味しいですよね!わたしも大好きですけど食べすぎ注意ですよね(;_;)

      わたしも油断したらすぐ増えちゃうので今の痩せ時期にいっぱい減量しておきます!
      2016.04.27 08:49
    • はむ子 はむ子 ふくらはぎは第二の心臓

      マッサージでむくみ撃退〜
      (๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.05.01 08:42
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