99回目の53kg台14日目・友達に話してスッキリ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.7kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 53.7kgの体型
    体脂肪 27.1% 22% 20% 160cm モデル

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2016年04月26日

  • ともも

    朝:ベーコンエッグ、炊き込みご飯1/2、乳酸ドリンク
    昼:カツレツ2、ナポリタン、サラダ、スープ、ゼリー、アイスコーヒー、ローズヒップピーチティ
    夜:鶏手羽先のさっぱり煮4、鶏むね肉の味噌マヨロール、冷奴&大葉・柚子ぽん、しめじ蒸し
    酒:焼酎お湯割り

    息子の友達の仲良しママとランチ。
    ここんとこ家で感じてることを話したら不思議とスッキリして
    少し無気力状態を脱した。

    ◆電車の旅◆
    700g増。JR羽越本線・羽前大山駅。

    カロリー合計:00:59
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160cm 56kg

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