ダイエット開始

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.5kg 56kg 6% (あと7.5kg) 160cm 63.5kgの体型
    体脂肪 31% 29.7% 25% 160cm 平均

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2016年04月27日

  • ももこ

    海外に1ヶ月ほど滞在していたり、体調を壊してダイエットをやめていた結果激太りしたので痩せます。
    夜…鳥の照り焼き、キャベツの千切り、もやしと人参のおひたし、お味噌汁、セロリスティック、ご飯半杯

    カロリー合計:01:06
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実践中のダイエット方法

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