晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 63.5kg 57.7kg 78% (あと5.8kg) 162cm 63.5kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 20% 162cm モデル

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2016年04月26日

  • まむ

    今日は久しぶりに公園へ行ってきました。

    ジョギングをトータル15分…しか出来なかった(´・_・`)

    最初に飛ばしすぎたってのもありますが
    また徐々に慣らしていくしかないな(*_*)
    時間的には1時間30分出来たから、よしとするか〜。

    昼食

    おにぎり 梅
    150kcal(1食分)
    グレープフルーツ ジュース
    0kcal(1食分)
    豆乳たっぷり スンドゥブ
    0kcal(1食分)
    マーガリンロール
    0kcal(1食分)
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    75分
    ジョギング
    15分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1800kcal01:19
    •  
    • コメント4件
    • ちむたむ ちむたむ まむさん、なんてストイックなんでしょう。
      90分も有酸素運動されているので、とっても頑張っていると思います。
      2016.04.27 07:55
    • まむ まむ > ちむたむさん

      ストイックなんですかね^^;?
      毎日1時間でもいいような気もしますが…

      ありがとうございます(*^o^*)
      2016.04.27 16:32
    • ( ・∇・)ノ☆koharu ( ・∇・)ノ☆koharu 頑張ってるねー! 2016.04.27 17:08
    • まむ まむ > ( ・∇・)ノ☆koharuさん

      ありがとうございます(*^o^*)♪
      2016.04.28 15:08
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162cm 59.3kg

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