岩盤浴、たけのこ料理

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 68.1kg 50kg 5% (あと18.1kg) 157.7cm 68.1kgの体型
    体脂肪 38.5% 0% 157.7cm 理想

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2016年04月26日

  • aoi.

    体重 68.1(前日比−0.6)

    朝 酵素
    昼 そばミニ、鉄火丼ミニ
    夜 たけのこご飯、たけのこ味噌汁、春巻き一本
    間食 なし

    運動 岩盤浴、腿上げ50回
    お通じ あり

    昨日は暗いレコダイしてすみませんでした…何とか持ち直せました!

    また気持ち切り替えて頑張ります(>_<)


    昨日は、旦那と岩盤浴へ行ってきました
    お休み取ってくれて(^o^)⭐️
    で、きっかり1H入ったら汗ドバドバ

    お昼前は67kg台いったんだけど、やっぱりご飯食べると増えるよね笑
    それでも、昨日より減って、というか戻って一安心(ーー;)
    体重の増減であんなに振り回される私って一体…_| ̄|○笑

    もっと、どっかり構えたダイエットしたいな(>_<)!

    カロリー合計:1267kcal02:35
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