20160426火

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 78.5kg 53kg 0% (あと25.5kg) 160cm 78.5kgの体型
    体脂肪 39% 38.7% 25% 160cm 標準

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2016年04月26日

  • Ricco



    体重が!今月の目標を超過している!
    やっぱり昨夜食べ過ぎたんだ。
    (T_T)
    しかも食欲が戻ってきた!
    大変だ〜
    (T_T)
    でもやっぱり胃がもたれてる。
    こんだけ食べたら当たり前か。
    総カロリー2000kcal近いし。
    (T_T)





    ☆アサイーベリースムージー


    『La Pesquera –MARISQUERIA–』
    豚ロースとバジルのパエージャ
    アイスマテ茶
    サラダ
    スープ
    (新ビオフェルミン・キャベジン)


    『ミスタードーナッツ』
    ☆フィナンシェドーナッツ プレーン
    ☆ロイヤルミルクティー2杯
    ☆チョコレート
    ☆胡麻豆乳涼風麺
    (マカ)


    朝食

    アサイーベリースムージー/大さじ2
    49kcal(1食分)メタボリック

    昼食

    サラダ
    82kcal(1食分)La Pesquera –MARISQUERIA–
    スープ
    100kcal(1杯)La Pesquera –MARISQUERIA–
    マテ茶
    0kcal(1杯)La Pesquera –MARISQUERIA–
    豚ロースとバジルのパエージャ
    549kcal(1食分)La Pesquera –MARISQUERIA–

    夕食

    チョコレート
    252kcal(1個)ミスタードーナッツ
    胡麻豆乳涼風麺
    434kcal(1人前)ミスタードーナッツ
    フィナンシェドーナッツ プレーン
    296kcal(1個)ミスタードーナッツ
    ロイヤルミルクティ
    204kcal(3杯)ミスタードーナッツ

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    カロリー合計:1966kcal02:48
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Ricco
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