がんばります(^-^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.4kg 75.4kg 58kg 0% (あと17.4kg) 158cm 75.4kgの体型
    体脂肪 42% 42% 25% 158cm 平均

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2016年04月27日

  • ふーさん

    前に10キロ以上痩せたのにすっかり戻っちゃった…

    続くようにゆるーくやろう

    体が邪魔仕方ない

    まずは間食をなくそう

    今日やった運動
    スクワット

    朝 厚揚げのステーキ320

    昼 梅おにぎり190 チャーシュー2枚30 

    夜 目玉焼き2枚260 味噌汁100 ベーコン400

    カロリー合計:1300kcal04:43
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