116日目 74.3kg 21.8%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 74.3kg 69kg 23% (あと5.3kg) 180cm 74.3kgの体型
    体脂肪 22.7% 21.8% 19% 180cm モデル

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2016年04月27日

  • そまや

    ゴールデンウィークはジムいきたい。

    前日の食事

    菓子パン 351


    おにぎり×2 436


    ビール×3 483
    チーズ 80
    サラダ 60
    弁当 783


    菓子 250

    歩数
    12605歩

    カロリー合計:2443kcal05:25
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そまや
そまや

180cm 77kg

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