無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 75.5kg 70kg 45% (あと5.5kg) 162cm 75.5kgの体型
    体脂肪 48% 40.3% 40% 162cm 標準

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2016年04月26日

  • 暇ママ

    今日は仕事で入浴介助!暑い中お風呂の中でたっぷり汗を絞り出したよ( ̄ー ̄)
    そのおかげか、夜の体重も減ってた(^ω^)
    昼は職場の人の監視下での御飯だから食べ過ぎも出来ず間食も我慢できる。でも、食後のコーヒーとお菓子は…少しなら良いことにっ(^.^)

    朝 御飯、納豆
    昼 サラダ、ヨーグルト、せんべい、コーヒー
    夜 御飯、サラダラーメン、メンチカツ、めかぶ、サブレ、コーヒー

    体重 75.5
    体脂肪 40.3
    皮下脂肪 36.3
    内蔵脂肪レベル 11.5
    基礎代謝 1238
    BMI 28.8
    筋肉レベル 9
    骨レベル 9
    体年齢 45
    体幹バランス年齢 20

    カロリー合計:05:25
    •  
    • コメント4件
    • ピッグちゃん(退会済み) ピッグちゃん(退会済み) 監視下の中じゃ食欲失せちゃいますね私も、保育園監査の日は悪いことしてるわけじゃないのにドキドキします(^^; 2016.04.27 07:02
    • まる。 まる。 頑張ってるねー! 2016.04.27 16:16
    • 暇ママ 暇ママ > ピッグちゃんさん
      私もー!
      病院監査の日はドキドキするぅー(._.)
      あれはなんだろう?
      2016.04.27 20:20
    • 暇ママ 暇ママ > 一姫二太郎ママさん
      ガンバロー
      2016.04.27 20:21
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暇ママ
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162cm 72.8kg

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