15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 59.3kg 51kg 20% (あと8.3kg) 154cm 59.3kgの体型
    体脂肪 0% 34.2% 0% 154cm モデル

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2016年04月27日

  • かな

    減っていましたが……
    朝からやけにおなかすくな〜って感じで、夕飯かなりたべちゃいました。。。
    ちなみにおやつもつまんでます……

    肉じゃが 多め
    いわしのつみれ汁 一杯
    たけのこの土佐煮3切れくらい
    牛ほほ肉の煮込み 3欠片?
    アスパラエリンギウィンナー炒め(小鉢)
    プリン

    おなかいっぱいでくるしい!ってレベルまでたべました……うぅ…;_;
    しかも米たべてないのに、肉くいまくっていみがないという……
    完全にほほ肉とアスパラエリンギウィンナーとプリンはいらなかったです。


    反省です。。。明日は夕飯置き換えて、カロリー控えます……
    ほんとだめですね
    あした一キロくらい増えてそうです……

    カロリー合計:05:33
    •  
    • コメント1件
    • 水玉(退会済み) 水玉(退会済み) その気持ちわかる! 2016.04.28 08:00
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