16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 57.3kg 44kg 22% (あと13.3kg) 153.5cm 57.3kgの体型
    体脂肪 35% 33.8% 20% 153.5cm モデル

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2016年04月27日

  • rai

    やっぱりアルコールはダメですね~!
    昨日は汗だくになるほど動いたのに、体重の増加…

    朝食
    白米
    ミートボール
    筍とがんもの煮物
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム
    炭酸水

    夕食
    かれいの煮付け
    玉ねぎと豚肉の炒めもの
    レタス

    間食
    コーヒー(ミルク.難デキ)
    レーズンサンド 3個


    今日は子供の家庭訪問…
    何か今度の先生は前の先生と全然タイプが違うからか疲れた~(>_<)

    生理中 カロリー合計:06:03
    •  
    • コメント1件
    • めぐこ めぐこ アルコールはむくんじゃうのか次の日増えちゃいますよね><でも今日調整出来てるからきっと明日には戻ってますよー!(*'▽')
      家庭訪問お疲れ様でした><先生によって色々ですねぇ(; ・`д・´)
      2016.04.27 19:02
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