*24日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 75.8kg 50kg 5% (あと25.8kg) 160cm 75.8kgの体型
    体脂肪 42.4% 41.8% 25% 160cm 理想

2016年04月27日

  • *ジェシカ*

    よかった昨日のスナック菓子の暴食で増えてなかった(。☉౪ ⊙。)
    今日は、大根サラダ+おからパウダーを使った料理で1日頑張ります!!

    朝ゴハン→写真① リゾット

    昼ゴハン→写真②

    夜ゴハン→写真③

    間食→サンドウィッチ・コーヒー

    カロリー合計:06:39
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実践中のダイエット方法

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