さぼりまくりです

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.4kg 46kg 0% (あと5.4kg) 153.4cm 51.4kgの体型
    体脂肪 27.8% 0% 23% 153.4cm 平均

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2016年04月27日

  • ゆう

    さぼりまくりですが気をとりなおして


    グリーンスムージー
    小松菜、バナナ、リンゴ
    追加でリンゴ、バナナ(食べ過ぎ)


    会社で弁当
    トマトご飯
    ひじきサラダ
    塩昆布キャベツ
    アボカド少し
    トマト半分
    蒸し大豆
    ツナ
    塩麹きのこ炒め

    おやつ
    チョコ一かけ
    グリーンスムージーコップ一杯
    バナナまた食べました。

    夜ご飯
    豚とキャベツの炊き込みご飯
    シュウマイ風
    キャベツ人参ひじき枝豆ツナサラダ
    大根と人参の味噌汁
    タケノコチーズ焼き

    ココナッツオイルとココア少し


    食べ過ぎだけど最近のご飯より全然我慢できた!

    明日も頑張ろー!

    今から子供の歯磨き、洗濯干したらもう寝られるぞー

    カロリー合計:07:00
    •  
    • コメント1件
    • ぴよ ぴよ 初めまして•••
      ライバル登録<(_ _*)>アリガトォゴザイマス。
      アタシもさせてもらいますね!!

      ダイエットには、我慢が必要なんですよね(?′???`)
      ストレスにならない我慢•••難しい所ですが、乗り越えられれば痩せられる。

      これから一緒に頑張っていきましょ!(〃^o^〃)!
      2016.04.28 00:15
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