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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 52kg 48kg 0% (あと4kg) 161.3cm 52kgの体型
    体脂肪 28% 0% 23% 161.3cm モデル

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2016年04月27日

  • サキ

    今朝はキャベツに。牛肉と小松菜炒めを少し食べて❗家事スタート!弁当作って、朝御飯の支度。私は先に食べたので、みんなは別に。そのうちに洗濯干して!今からゴミ出しです。二分くらい歩くから。意外に大変なんですよね。

    今日は、仕事場にネイリストが来る日だから、キャンセルあれば、ネイルやってもらいたい。

    私はエステ&化粧品のお店の、受付&雑用&配達&色々。
    毎日、忙しい!夏に近づくと混む‼
    だから。ダイエットにもなるぅ。

    さぁ。今日も、1万歩目指してウォーキングして、頑張ります。
    夕方に、たんぱく質とろうかな。

    筋肉欲しい❗豆腐ならヘルシーだね
    皆さんも1日ファイト✊‼

    カロリー合計:07:09
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実践中のダイエット方法

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サキ
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