変わらず

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 59.9kg 53kg 49% (あと6.9kg) 170.3cm 59.9kgの体型
    体脂肪 24.6% 20.8% 12% 170.3cm 理想

2016年04月27日

  • ダイエットするぞう

    昼、ラーメン、麺少し残し、レバニラ炒め。
    夜、ケチャップマヨネーズ味噌挽き肉焼きご飯、くるみ。

    筋トレ、片手腕立て伏せ30回。

    カロリー合計:07:27
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ダイエットするぞう
ダイエットするぞう

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