仙台国際ハーフマラソンのゼッケン、届いてました。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57kg 55kg 66% (あと2kg) 164cm 57kgの体型
    体脂肪 19% 17% 15% 164cm 理想

 » 
2016年04月27日

  • マッキー

    実は10日ほど前に届いてたんですが、
    長野マラソン前だったんで、
    開けずに取っておきました。

    前日の5/7にかーちゃんと仙台入り。
    夜は仙台住まいしている娘と
    夕食になるでしょう。
    5/8の大会当日。
    11638番、Cブロックのスタートです。

    【今朝の運動】
    インターバル走 [全力1km+ジョグ0.5km]×6本
    ⑴3:50 ⑵3:53 ⑶3:58
    ⑷3:57 ⑸3:56 ⑹3:59
    トータル 11.07km 0:55:52 11.9km/h 5:02min/km

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.0kg 17.0%

    運動

    インターバル走(@3:55×6本)
    11km

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    カロリー合計:07:33
    •  
    • コメント2件
    • napo napo 残念ながら5/8は応援できませんが、5/6・7は私も仙台です。
      マッキーさんのために場を温めておきますね!(←どうやって笑)
      いい季節の仙台を気持よく走ってくださいね~。
      2016.04.27 22:41
    • マッキー マッキー > napoさん
      ありがとうございます。
      仙台の街に暖かい風を感じたら、
      napoさんの名残りだと
      勝手に思います(⁉︎)

      2016.04.27 23:31
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