糖質制限 20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.2kg 73kg 52kg 16% (あと21kg) 157cm 73kgの体型
    体脂肪 38% 42% 25% 157cm モデル

2016年04月27日

  • ゆーきゅん

    朝 糖質10g
    チーズオムレツ
    糖質オフチーズケーキ

    昼 糖質20g
    豚肉の味噌焼き
    切り昆布
    いんげんサラダ
    チーズオムレツ
    0カロリーゼリー半分

    夜 糖質 15g
    ショルダーベーコン
    レモンハーブウインナー
    チーズオムレツ
    切り昆布
    ブランパンココナッツオイル
    糖質制限プリン

    おやつ
    クルミ
    アーモンドフィッシュ

    カロリー合計:07:33
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ゆーきゅん
ゆーきゅん

157cm 68.5kg

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