99回目の53kg台15日目・Oさんとドトール

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.7kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 53.7kgの体型
    体脂肪 27.1% 22% 20% 160cm 標準

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2016年04月27日

  • ともも

    朝:ベーコンエッグ1/2、ウィンナー、1/4、米1/4、味噌汁(大根、しめじ、椎茸、牛蒡)
    昼:11時メンチカツサンド、午後ティ、14時半サーモンアボカドサンド
    夜:鶏手羽先のさっぱり煮、トマト1/8、ローストポーク4、鰹のたたき4、もずくスープ
    酒:焼酎お湯割り

    ◆電車の旅◆
    変化なし。JR羽越本線・羽前大山駅に2泊目。

    カロリー合計:07:36
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ともも
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160cm 55.6kg

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