4/27 食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.2kg 50kg 37% (あと11.2kg) 155cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

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2016年04月27日

  • ミルテ



    プロテインシェイク(豆乳100)、ゆで卵、ネギガラシ、蒸し鶏サラダ






    キムチ、韓国海苔、豆腐サラダ、豚バラとタケノコの煮込み



    間食

    クルミとココナッツのキャラメリゼ、ゼロカロリーカルピススッキリ、ココナッツオイル





    鶏とニラとタケノコの中華スープ、タケノコ入りピリ辛肉味噌、サニーレタス、パクチー、豚バラとタケノコの煮込み、冷奴キムチ韓国海苔乗せ

    カロリー合計:07:42
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ミルテ

155cm 56.2kg

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