減った❣

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 61.3kg 38kg 0% (あと23.3kg) 146.5cm 61.3kgの体型
    体脂肪 28.5% 28.6% 18% 146.5cm 平均

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2016年04月27日

  • 織花

    そろそろヤセ期終わっちゃうからもぉ少し落としたい❣

    朝:カツ丼、スムージー、ヘンプシードオイル
    昼:牡蠣めし
    夜:ハムフライ、焼き鳥、サラダ、スムージー

    MSMサプリ、ケイ素

    体幹運動
    ラジオ体操

    カロリー合計:07:52
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織花
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