3ヶ月と26日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 63.4kg 50kg 29% (あと13.4kg) 152cm 63.4kgの体型
    体脂肪 40% 36.4% 20% 152cm 美容

2016年04月26日

  • 痩せるッ!

    1200カロリー。

    ファミマのカニカマ、明太マヨ味で美味いうえにカロリー低い。120円内と安いwこれからは小腹を満たすおやつに決定。

    昼食

    ファミマのカニカマ、コーヒー、蒟蒻畑シークァーサー味
    124kcal(1食分)

    夕食

    カレイの煮付け、味噌汁、茶碗蒸し、お菓子…
    400kcal(1食分)

    間食

    セブンのパリパリごまわかめ
    70kcal(1食分)

    運動

    通勤徒歩
    2km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:594kcal08:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.165 - 果物は朝に食べよう

    に果物を食べることはダイエット効果も高い。 果物に含まれている果糖はエネルギーになりやすく、活力のもとになるうえに、余 ... 菓子を食べるのに比べたら太りにくく、食物繊維も多く、血糖値が上がりにくく、ビタミンも豊富。果物の普及のために、農林水産省では「毎日くだもの200 ... ことになるので、果物が使われているからと安心してはいけません。 フ ...

    ダイエットラボ
  • 森永乳業、「香料&着色料&人工甘味料」がゼロで低カロリーなフルーツヨーグルトを発売

    ューサーで砕いたような食感を楽しめるところも特長。小腹を満たしたいときなどに最適な食べきりサイズで、1個あたり(120g)の ...  森永乳業は、はっ酵乳商品『ジューサー仕立て フルーツ&ヨーグルト ぶどうミックス』を1月19日から ... エネルギーは96kcalとのこと。  希望小売価格は税別140円で、全国のコンビニエンスストアや、量販店などで販売される。 ... 森永乳業、「香料&着色料&人工甘味料」がゼロで低カロリーなフルーツヨーグルトを発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ささ
  • はる
被ライバル - 全てを見る
  • グミグミ
  • 大腸菌
  • はる
  • ささ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
痩せるッ!
痩せるッ!

152cm 64.9kg

日記
124
ライバル
2
被ライバル
4