3ヶ月と27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.3kg 40kg 0% (あと6.3kg) 148cm 46.3kgの体型
    体脂肪 25% 27.3% 18% 148cm 体重とBMI

 » 
2016年04月27日

  • ぶた丼

    もうすぐお休み!
    その時にダイエット集中しよう!


    なんたか、お腹の調子がわるい!

    【ご飯】
    朝:さんまの煮物
    玄米ご飯

    昼:肉じゃが

    間:プルーン
    ポテチバター味たくさん
    R-1

    夜中:クッキーたくさん

    カロリー合計:08:13
    •  
    • コメント2件
    • ひさりん ひさりん スナック菓子って食べ始めると一袋食べないと
      気が済まなくなるよね

      おなかの調子を整えて下さいね

      2016.04.27 22:38
    • モカ モカ 『腸は第二の脳』と、最近ちらほらテレビで見かけますよーm(__)m♪

      腸が健康ぢゃないと気持ちもあがらないし。
      テンションあがらないときって胃腸がいまいちなイメージ。
      なので、温かくして。温かいもの、栄養あるもの食べて飲んで。
      ゆっくり休んで連休の本気ダイエット、万全で迎えてくださいね☆ミ

      と、言いつつ私もなんやかんや食べ過ぎ飲み過ぎなので(・・;)(;^_^A
      気を付けまーす(笑)
      2016.04.27 23:21
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