132日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 78.8kg 70kg 26% (あと8.8kg) 169cm 78.8kgの体型
    体脂肪 31% 25% 20% 169cm 美容

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2016年04月27日

  • ak

    おはようございます。


    昨日と増減なし→
    4月ジョギング距離合計(昨日まで)80km


    ●朝食
    熟成紅しゃけ180kcal
    大葉味噌焼おにぎり192kcal
    贅沢ヨーグリーナ132kcal
    プロビオヨーグルトR1アセロラ&ブルーベリー55kcal
    コーヒー0kcal

    カロリー合計:08:21
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ak
ak

169cm 79.3kg

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