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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.2kg 48kg 29% (あと4.2kg) 158.5cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.5cm 体重とBMI

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2016年04月27日

  • ぽん

    朝▽
    筑前煮(肉なし)

    昼▽
    筑前煮(肉なし)

    夜▽
    ざるそば
    生春巻き
    冷奴

    飲み物▽
    牛乳・180ml
    緑茶・1杯
    アイスコーヒー・1杯
    ルイボスティー・500ml

    ・・・・・・・・・・・・・

    ちょっと記録サボってしまった(`ェ´;)

    週末に少し増えたけど、とりあえず戻った、かな?

    生理終わったばかりだし、がんばろう!

    カロリー合計:08:23
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実践中のダイエット方法

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ぽん
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158.5cm 52.2kg

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