単純に食べ過ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 70.3kg 69.8kg 93% (あと0.5kg) 152.5cm 70.3kgの体型
    体脂肪 44.8% 42% 38% 152.5cm 理想

 » 
2016年04月27日

  • なりこ

    ■運動
    総消費カロリー…2353カロリー
    活動消費カロリー…970.9カロリー
    歩数…11509歩
    エアロバイク…40分


    昨夜、夕飯を単純に食べ過ぎました

    そのせいの増加です

    今朝、胃もたれしているし
    (-_-;)

    本日、食べ過ぎた分はしっかり調整します

    **********

    昨年の夏から、体重が増減±3キロあたりでウロウロ

    どうにか乗り越えようぜ~

    70キロには戻るな!
    65キロを切ること!

    とにかく頑張るしかないっ!

    頑張ってo(`^´*)

    脱いだ時に綺麗な身体になりたい

    見せる相手なんていないけど~
    (・∀・)あはは

    って旦那かぁ
    ( ´艸`)ぷぷ

    カロリー合計:08:26
    •  
    • コメント4件
    • あーもこ あーもこ
      もうすぐ夏が近づいてくるから、それまでには薄着を着てもサマになる★美ボディ★になりたいものですね(^_-)-☆
      私も今年こそは水着を着て、プールや海を楽しみたいです♪

      脱いでもスゴイ体♪になって
      ダンナさんを誘惑してしまいましょう~♥♥(o→ܫ←o)♫テレテレ



      2016.04.27 12:59
    • ベル ベル 綺麗なカラダ、旦那様に見せちゃいましょう!私も頑張る! 2016.04.27 13:27
    • なりこ なりこ > あーもこさん

      太ってからは、体型を隠すためにダボダボの洋服ばかり着ていて
      (;^_^A

      ウエスト細くして、その細さが強調されるようなお洒落な服を着たいです
      ( ´艸`)うふふ

      脱いでも凄い身体を目指して頑張ります♪
      o(`^´*)ヨッシャー
      2016.04.27 14:07
    • なりこ なりこ > ベルさん

      頑張りましょうっ!!
      o(`^´*)

      綺麗な身体 目指して♪

      2016.04.27 14:16
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