喜べないのは…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 66kg 53kg 30% (あと13kg) 154cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 美容

 » 
2016年04月27日

  • ひまわり

    体重が減りました…。

    素直に喜べないのは、ただ単に夕食を抜いているから。
    運動して痩せなきゃだめだよね。

    筋肉が衰えているだけ。食べれなくて痩せる人と同じできれいに痩せれないよね。


    自己嫌悪です…

    記録
    朝食:骨付き鳥足(レモンペッパー)/ご飯/かにたま一切れ/お茶
    昼食:そば/生卵/お茶
    夕食:酢豚/お茶
    お通じ:有
    本日の気分
    雨のせいか気分はよくない。今日は内職をずっとしていてまともに動いていません。
    それでも…お腹すいちゃう。ラーメン食べたい、ドカ食いしたい…

    カロリー合計:09:23
    •  
    • コメント2件
    • コロコロ(退会済み) コロコロ(退会済み) 自己嫌悪になる必要はないですよ〜
      最初は取り合えず脂肪を減らして、それから筋肉付けると聞いた事があります!食事制限できるなんてエライです!!
      2016.04.28 01:00
    • ひまわり ひまわり そうなんですか?

      でも空腹すぎて深夜におかず食べきっちゃいました

      朝は食欲爆発です…(笑)



      月末からG.W中は実家と遊びにいくため体重も測れず、おそらく暴食…
      意思の強さが試されますよね(-_-;)ドキドキです
      2016.04.28 09:28
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